ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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会社が結構大きな桜並木に面している。 毎年この時期は会社から花見ができていいんだけど 散る頃には桜の花びらがめっちゃ降って来て 掃除のおばさんがヒステリーを起こす。…(´д≡; )a゙ ついでに、運転が下手な私は桜並木を運転するのも フロントガラスに桜吹雪が叩きつけてきてかなり怖い。 あげくに写メ... 続きをみる
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別にどっかの廻し者じゃありません。 こないだの上手く付き合うチョコがあまりにも不味かったので 世の中にはこんなに美味しくて、かつ糖質の低いチョコもあるんだよーと 書いておきたくなった。 それがこの「モリドル社製のチョコ」!! 普通に食べてもめっちゃ美味しいチョコ!ダークもミルクもマジで旨い。 その... 続きをみる
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寒いからだろうか・・・ 会社のストレスのせいだろうか。 どっちにしろヤバイくらい食欲が止まらない。 しかし、胃袋は目ほど大きくないというコトワザとおり 食べたい気持ちに任せて食べ続けると胃痛にのたうつ羽目になる。 と分かっていても止まらないんだよ!! 今日のお昼は三田製麺所の生姜つけ麺+味付卵+野... 続きをみる
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結局、甥っ子を泣かせたまま話が流れてしまったので 整体はやってもらえなかった。ま、そりゃそうだよね。 しょうがないので、自力で行くことにした。 せっかくなので最近流行っているヘッドマッサージを受けてみようかと 調べてみたら銀座だか青山だかにある、某有名どころは半年待ち・・・ そりゃ待てないよと、近... 続きをみる
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腸内にはデブを促進するデブ菌とその反対のヤセ菌があるそうで そのデブ菌を減らすには、ガゼリがどうしたこうしたという ヨーグルトを寝る前に飲むといいらしい。 というわけで、昨日から恵とかいうの↓を飲み始めた。 糖質5.4g うーん、ぎりぎり。夕食でその分を減らさないとね。 でも寝る直前に糖分を採ると... 続きをみる
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先週末から色々あって食べ続けています。 当然のように体重もジリジリ増えてきてて 体調も(特に胃腸を中心に)悪化中。 そろそろ気合をいれてなんとかしないと取り返しがつかないことに~ というわけで、ちょっと前に流行ったキヌアを取り入れてリセット中。 Amazon | 有機JAS認定オーガニック キヌア... 続きをみる
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一応ゆるーくダイエット中なんだからいいじゃん!と思いつつも やっちまったな~、食べ過ぎたという日も 今日はちょびっと頑張ったね、という日も関係なく ひたすらかなりハイスピードで減少傾向にあるというのは 嬉しいを通り越して地味にコワイ! (ノll゚Д゚llヽ) (ノД\lll)コワイヨー 半年前は同... 続きをみる
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昨日は肉(29)の日!でした。 というわけで、先週末のプチ断食(プチ断食(強制バージョン) - hamagurin の覚え書) で停滞気味だった体重がちょびっと減ったお祝いにランチに肉を食べに行きました。 どーん!と150gの赤身ステーキ&150gの赤身ハンバーグ!! 付け合わせはコーンからインゲ... 続きをみる
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ダイエットに限らず料理サイトみていると 「~で満腹感アップ!」とか「低カロリーなのにしっかり満腹」という 言葉をよく見かけていつも不思議に思うのですが そもそもなんで「満腹」まで食べなくちゃいけないんでしょうかね?? 腹八分目って言葉もありますが 八分と言わずに、五分でも三分でも 空腹じゃなくなれ... 続きをみる
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実はこの記事は過去を振り返って書いている。 断食中はとてもじゃないが記録を書く余裕がなかったし そのすぐ後もぎっくり腰&精神的余裕がなくてかけなかった。 やっと気持ちが落ち着いたので、忘れないためにも書いて置こうと思う。 結論から言うと、偶然やった週末プチ断食が意外に効いたよという話。 ただし副作... 続きをみる
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仕事先の人に誘われてしまい生パスタの専門店でランチ。 しかも、おすすめなんですよ!とポークとキノコのクリームの 生フェットチーネを頼まれてしまい… パスタ自体はマッシュルームの濃厚クリームが絶品で美味しかったのですが、そこはやはりパスタ。 かなり食べ残しましたが、糖質は軽く50g超えてたでしょうか... 続きをみる
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ダイエット食品かどうかなんて関係ないくらい、はまってます。マジ美味いっす。 一袋でカロリー31Kcal でも食べ過ぎるとお腹が緩くなるので一袋を3日くらいに分けて食べてます。 炭水化物は13.6gと大目ですが、食物繊維が多い(はず)なので 糖質量としてはそれほど多くないでしょう。 (食物繊維の量... 続きをみる
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胃が痛いのに(多分一昨日の腹筋のせい) 串揚屋で飲み会だったので 先に愛用の、まいう~の彼も薦めてる 第一三共胃腸薬プラスを飲もうとしたら 中身をこぼしてしまった!( ̄▽ ̄;) 歩きながら飲もうとしたのが悪いんだけど 最期の一袋だったのに。 しょうがないので、突きだしのキャベツを 3回お代わりして... 続きをみる
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うひょひょ~。 昨日の夜に母のわぎゃままに付き合って赤羽のニトリくんだりまで 行く羽目になったので(近くにもニトリはあるのに!) ついでに前から気になってたときわ台にある 低糖質のケーキを売っているケーキ屋さんの LOW of LA NOBOUTIQUE (ノブティック)に行ってみた。 意外に近く... 続きをみる
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年のせいかのか 単にこないだの健診で要精密検査とでた胃袋のせいなのか 半年前くらいから食事の量が極端に減った。 目は食べたいというのだが、胃袋が操作しているのか 手が動かない。 くそう。 量が食べられないなら質を向上というわけで 焼き肉は一番高いものを、ほんの少しだけ食べることにした。 食べている... 続きをみる
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糖質制限的にあれですが 朝食はDHCのプロテインダイエットを もう何年も飲んでいる。生活になくてはならないものの一つになっている。 これを飲んでも全く痩せないが単に栄養補助として飲むにはぴったり。 食欲と時間のない朝にとりあえずシェイクするだけでそこそこの栄養が バランスよく取れるのってすごくない... 続きをみる
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先日の健康診断で体重が減っていたことが 会社の女子の間でずるい!ってことになってたらしい。 自分から体重を伝えたわけじゃないけど 結果は総務に届いてしまうので そうなると総務のお局様は勝手に開けて仲間内でべらべらしゃべりまくる こじんじょーほーほごとか、そういうことはおばちゃんには通用しないのだ。... 続きをみる
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職場でダイエットが好きな同僚にタイガーナッツをもらった。 薄ら甘いような、ものすごく噛みごたえのある味だ。 写真に撮るとポップコーンみたいだけど 湿気たポップコーンをさらに固くしたと言えばそうかもしれない。 不味くはないが積極的に食べたいとは思えない。 これ20粒でゴボウ1本分の食物繊維があるらし... 続きをみる
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会社の女子連で週に1度はお昼ご飯を外に食べに行く。(普段はお弁当) 今日はそれほど暑くなかったので、近所に新しくできたハワイアン・カフェへ行くはずが連休の振替でお休みだった。 どーしよーと悩んでいたら、近所にもう一軒ハワイアン・カフェがあるという。 何故ハワイ?流行ってるのか?と思いつつ早速お店へ... 続きをみる