腸内にはデブを促進するデブ菌とその反対のヤセ菌があるそうで

そのデブ菌を減らすには、ガゼリがどうしたこうしたという

ヨーグルトを寝る前に飲むといいらしい。

というわけで、昨日から恵とかいうの↓を飲み始めた。

糖質5.4ｇ

うーん、ぎりぎり。夕食でその分を減らさないとね。

でも寝る直前に糖分を採ると、その後寝ている間に

軽い反応性低血糖を起こして悪夢を見るんで嫌なんだよね～。

なるべく夕食時に一緒に飲みたいところだが、

それでこのガゼリ菌だかなんだかはちゃんと働くのか？

そういや胃袋にはピロリ菌も１０年くらい飼ってたな。

あれはどーなったんだろう。駆除に失敗後検査をしてないんだが～。